nie wiem

klatwa cykl twoj dobry ale oni ci podaja inna mozliwosc sam wybiez co dla ciebie ja wiem ze przy propie 150mg c2d nie mam zadnych jazd skokow cisnienia itd samopoczuje w ****e lepsze niz na enanie 500mg week e lite moje wytlumaczenie jest takie ze np jak masz do przebiegniecia 10km jak jest lepiej przebiec je jednym tempem czy biec [...]

bo przeczytałem gdzieś w internecie (wiem wiem nie wszystko to prawda dlatego też moje pytanie o Litorsal) że po ciężkim wysiłku trzeba uzupełnić minerały , elektrolity i dobrze się nawodnić. Jak się dobrze na tym znasz liczę że się wypowiesz.

fukinhot zgodze sie z Toba co do tego "Czym" jest gainer ale pomysl tez ze nie ktorzy ektomorficy maja problem z dostarczeniem czasem odpowiedniej ilosci kcal np ja tak mam przy wadze 67-68kg naprawde ciezko mi dostarczyc te 3300-3800 kcal wiem wiem zaraz napiszesz ze zbyt wiele ich ale jestem wybitnym ektomorfikiem pozdrawiam Z tych [...]

lub wchoodzic tutaj i cisnac pompe z Twoich pytan ile juz masz lat? aha dobra nie odpowiadaj juz wiem Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-02-14 06:56:57 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-02-14 07:00:31

w Poznaniu z tego co wiem jest Profi Fitness http://www.profi-fitness.com.pl/ Ja też jestem zainteresowana kursami dla instruktorów tylko w Łodzi ale niestety narazie nic na ten temat nie znalazłam gdyby ktoś coć wiedział to bardzo proszę o informację>

Nie pamietam juz ale tez to chyba mialem. Wiem, ze chyba z rok nie moglem grac w pilke, jezdzic rowerem. Wtedy to byla dla mnie tragedia ale jakos przeszlo i jest wszystko ok. Mialem rozne zabiegi na chore kolano. Pomoglo. Zmieniony przez - npp w dniu 2009-06-08 16:57:11

Nie pamietam nazw. Wiem, ze np. babka owijala mi kolano bandazem i pod spod masc a na to takie 2 plytki i podlaczala to do czegos. Uczucie ciepla, mrowienia sie wtedy pojawialo. A drugie to pamietam, ze kladlem sie na lozku i i babka ustawiala na kolano jakby taka kule i wlaczala to. Nazw nie pamietam gdyz bylo to dosc dawno.

Nie powiem bo ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html jest idealny , nie chce już kupywać takich ławek co mają już łączone stojaki z ławką bo wiem co potem to skutkuje , a to że tam kąty ma inne to chyba nie problem prawda zwłaszcza że mam też na siłowni 2 ławki z keltona [...]

"jak bolu nie ma i dajesz rade ta wyciskaj ciezary" Ty czlowieku chyba jakis nie powazny jestes nie udzielaj takich rad wogole.Wiem co to znaczy bo sam kilka lat temu mialem na cyklu zlamana 5 kosc srodrecza tylko ze mi nic nie wyszlo zadna kosc i nie moglem ruszac palcami i 2 miesiace po zdjeciu gipsu nawet 5 kg hantla nie moglem zlapac a wy tu [...]

o nogach wiem ze niebardzo ale nug nie musze miec tak dobrze rozbudowanych jak narazie w udzie 60cm i mi wystarcza ostatni plan fbw po wakacjach na wrucenie do formy mam drazek ale na siłowni jest za nisko zeby go zamontowac do podciagania sie wiec zamontowałem do trica na porecze tak 3 dni treningowe jak narazie nie chce 4 bo ostatnio doła łapie

gadka nie ma sensu, kazdy niby chce udowodnic swoje racje, nie mam zamiaru jechac na saa caly rok, musiało by mnie wnie wiem co...tez chce miec zycie, 6-8 tygodni, nawalic dobrego miesa przerwa i znow po latach idzie fajnie sie wyrobić...a 90% tego forum raczej nie jest pro

giingerka - Biniem nie jestem ale postaram sie odpowiedziec z tego co wiem i jesli sie nie obrazisz - spowolni sie i to strasznie, do tego niemozliwym jest spozycie w jednym posilku calego zapotrzebowania kalorycznego ... (odpowiedzialem szybko i zwiezle bo czas mnie ogranicza wiec przepraszam ) PeJJ - zalezy jaki masz styl zycia jesli spalasz [...]

"Vinc naprawde jak masz dawać takie rady że kranówa dobra to lepiej nic nie mów " stary czytaj co pisze ok? ZALEZY TO MIEDYZ INNYMI OD UJECIA WODY WODOCIAGOWEJ , no i jej transportu :) na temat wody walkuja mnie od 2 lat na polibudzie wiec troszke o tym wiem, pozdrawiam

Tutaj bylo 180 kg. Wiem że pokracznie bo mnie przegielo od ciężaru A za następnym zrobilem 190 i lepiej mi poszło technicznie, ale ciota co nagrywala myslał, że włączył kamere a wcale tak nie było

wiem ze to nie fotka.pl ... poprostu tak mi sie powiedziało:P pzdr

Ja zacząłem ćwiczyć po tym jak któregoś dnia spojrzałem w lustro i zobaczyłem "kościotrupa" Przy wzroście 180cm nie przekraczałem wagi 65kg. Przeważnie wahało się to między 60-63kg i za nic więcej. Wiem, powiecie: dieta. Owszem, pochłaniałem takie ilości jedzenia i... nic. Któregoś dnia postanowiliśmy z kumplami pójść na siłownię (były [...]

Po pierwsze, jeśli masz już teraz gino "wrodzone" to na testosteronie podawanym z zewnątrz może się to tylko pogorszyć. Bez problemu znajdziesz lekarza, który Ci to usunie na NFZ - wiem bo mi się udało i w niecałe 2 miesiące było po temacie. Nie da się niestety opisać liczbami spadku testosteronu. Jeśli Twój naturalny testosteron jest tak nisko [...]

przez kilka lat???? :D:D:D heheheh przez kilka lat to raczej nie:P bo miesnie Ci sie przyzwyczaja do takiego treningu i nie bedziesz sie meczyc i rozwijac w ogole, co pare miechow powinno sie zmieniac rozpiske cwiczen z tego co wiem, pozdro

@rion10 Hmm, zgadnij dlaczego tutaj napisałem? Nie jestem dietetykiem i sam nie ułożę dokładnej diety. Podałem ogół tego co wiem, myślałem że przynajmniej trochę podpowiesz.. @Le Banner Nie ma takiej możliwości, na kupno sprzętu też kasy nie ma, może samemu uda mi się coś wykombinować.

[...] pomysl najpierw... Kurczak z ryzem jest b.dobre jak ktos chce "przypakować" ja taka diete stosuje, duzo kasz ryzu, gajnera biore itp. Ale chłopak chce schudnac nie mozna wszystkiego naraz robic, niech pierw schudnie na brzuchu biegajac jak ma charakter to to mu sie uda. Po co ma brzuszki robic i ABSy ? Zeby sie zmachal? nie spali [...]